人如其食。
美国加州大学旧金山分校(UCSF)的研究人员发现，吃太多糖的女性看起来更老，而不是更甜。
据研究人员称，即使作为健康饮食的一部分，摄入过多的糖也会产生影响。
他们研究了不同的饮食如何影响所谓的“表观遗传时钟”，他们将其描述为“一种可以近似健康和寿命的生化测试”。
“人们吃得越好，他们的细胞看起来越年轻，”研究小组在美国医学协会的JAMA网络开放杂志上发表的研究结果中说。
他们总结道:“促进健康饮食，预防慢性疾病，减少添加糖的摄入，可能有助于减缓细胞衰老，相对于实际年龄而言。”
该研究的第一作者、加州大学旧金山分校博士后研究员Dorothy Chiu博士说:“我们研究的饮食与现有的预防疾病和促进健康的建议一致，它们特别强调了抗氧化和抗炎营养素的效力。”
研究发现，地中海饮食是研究对象中最健康的，研究小组称，地中海饮食涵盖了“各种各样的黑人和白人中年女性”。
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“我们知道，高水平的添加糖与代谢健康恶化和早期疾病有关——可能比任何其他饮食因素都要多，”该研究的合著者、加州大学旧金山分校精神病学教授埃莉萨·埃佩尔博士说。
她补充说:“现在我们知道，加速的表观遗传衰老是这种关系的基础，这可能是过量摄入糖限制健康寿命的众多方式之一。”——德通社
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希望本篇文章《糖分加速你的衰老过程》能对你有所帮助！
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